Большинство из нас даже те, кто когда-то пробовал курить, понимают: курение - это не модно! А еще и довольно пагубно для здоровья.

Приведем несколько фактов:

- курение даже 1–2 сигарет в день в подростковом возрасте в 3 раза увеличивает риск хронических заболеваний лёгких и сердца в будущем.

- даже одна-две сигареты в день — уже шаг в зависимость. Лёгкие в твоём возрасте ещё растут, а дым их буквально «тормозит». Представь: ты бегаешь, а тебе не хватает дыхания — это не про слабость, это про испорченные лёгкие.

К тому же:

Кашель по утрам? Это не норма — это реакция на яд.

Неприятный запах изо рта и от одежды? Девчонки/пацаны уходят — запах отпугивает.

Желтеют зубы и кожа стареет в 2 раза быстрее — никакой кондиционер не спасёт.

Электронные сигареты? Это не «безопасно». В 8 из 10 случаев — это начало настоящей зависимости.

Но самое главное — ты теряешь контроль. Сначала хочешь закурить, потом должен.

А отказаться? Всё сложнее.

Твоя сила — в выборе. Выбери дышать полной грудью, бегать без одышки и выглядеть замечательно в любом возрасте!